James Coleman
فيتامين ب وتنميل الاطراف9/10/2018
فيتامين ب 12 هو الاسم الشائع للمغذيات المعروفة علميا باسم ميثيل الكوبالامين. انها تستخدم كمكمل غذائي ولعلاج بعض فقر الدم. فيتامين B12 يلعب دورا هاما في مساعدة الجسم على صنع خلايا الدم الحمراء. نقص فيتامين ب 12 إذا كان لديك مستويات منخفضة من فيتامين ب 12 ، فقد تشعر بالضعف ، وتقل الطاقة ، وتجربة التفكير البطيء - وهي حالة تسمى فقر الدم الخبيث. تشمل الأعراض الأخرى لفقر الدم الخبيث خدر أو وخز في الأصابع واليدين. سيقوم الطبيب بإجراء اختبارات الدم لتحديد ما إذا كانت مستويات B12 منخفضة. الأشخاص الذين يتناولون غذاء نباتي (نباتي) معرضون لخطر أكبر لأن المنتجات الحيوانية غالباً ما تحتوي على فيتامين ب 12 بشكل طبيعي. كبار السن هم أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12 أيضاً ، لأن الجسم يعاني من صعوبة في امتصاص الفيتامين مع تقدمك في العمر.. أيضا ، مستويات منخفضة من حمض الفوليك ومستويات منخفضة من فيتامين B12 تميل إلى أن تسير جنبا إلى جنب. يمكن العثور على فيتامين B12 FoodsVitamin B12 بشكل طبيعي في الأطعمة مثل المحار والرخويات والكبد. تعتبر الأسماك مثل سمك التونة أو قوس قزح أو سمك السلمون المرقط أو سمك السلمون المطبوخ وسمك السلمون الهوكي وسمك الحدوق مصادر جيدة أيضًا للطريقة B12. واللحوم مثل لحم الضأن ولحم العجل ولحم البقر ، ومنتجات الألبان مثل اللبن والحليب والجبن تحتوي على مستويات عالية من فيتامين B12.
الأنواع المختلفة من فيتامين B12 في حين توجد بعض أشكال فيتامين B12 بشكل طبيعي ، يتم تصنيع البعض الآخر في المختبرات. الأشكال الأكثر شيوعًا التي يستخدمها الإنسان هي السيانوبالامين ، methylcobalamin ، و hydroxocobalamin.. يمكنك شراء أقراص السيانوكوبالامين دون وصفة طبية (OTC) بجرعات منخفضة ، ولكنك تحتاج إلى وصفة طبية للحصول على جرعات أعلى ، والتي تتوفر في السائل أو الرذاذ. Methylcobalamin هو شكل من أشكال فيتامين B12 التي هي أسهل لاستخدام الجسم. أنت لا تحتاج إلى وصفة طبية لشراء methylcobalamin ، ولكن يمكن أن يكون من الصعب العثور عليها وأكثر تكلفة من الأشكال الأخرى. Hydroxycobalamin هو شكل من أشكال فيتامين B12 أن البكتيريا "جيدة" أو "صحية" في أمعائك تجعل من تلقاء نفسها. بالإضافة إلى المساعدة على تعزيز مستويات فيتامين ب 12 ، يستخدم هيدروكسيكالامين أيضًا لعلاج التسمم بالسيانيد. فيتامين ب 12 تحذيرات طبيبك قبل تناول فيتامين ب 12 إذا كنت تعاني من حساسية لفيتامين ب 12 أو أي مكونات أخرى موجودة في العقار. هي حالة وراثية تسمى ضمور العصب البصري حيث العصب الذي يربط العين بالدماغ يهدر بعيدا عن دمه في بوله. العدوى لديهم مستويات منخفضة من الحديد أو الفولات. لديهم مرض عظمي يدعى PolycythemiaPregnancy و Vitamin B12 اعتمادا على شكله والجرعة ، يحتوي فيتامين B12 على نوعين مختلفين من السلامة للحوامل. تعتبر أقراص فيتامين ب 12 التي تبتلعها أو تدعها تذوب تحت لسانك آمنة أثناء الحمل. ومع ذلك ، ليس واضحا ما إذا كان الجرعة العالية من فيتامين ب 12 يمكن أن تضر بطفلك الذي لم يولد بعد. في كلتا الحالتين ، يجب عليك إخبار طبيبك إذا كنت حاملاً أو تخطط للحمل قبل تناول هذا الدواء. يجب عليك أيضًا إخبار طبيبك إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية أو تخطط للرضاعة. تم العثور على فيتامين B12 في حليب الثدي ولذلك لا ينصح به للأمهات اللواتي يرضعن.
0 Comments
Leave a Reply. |